Кофе vs Запор: кто кого?

Скажем прямо: кофе — это ваш утренний будильник не только для мозга, но и для кишечника

Стимулирует перистальтику, как настоящий тренер: «Давай-давай, шевелись!». И это не из-за кофеина — даже декофеиновый вариант справляется с задачей 🔄
Почему? Всё дело в комплексном воздействии: кофе активирует выработку гастрина — гормона, который запускает пищеварительные процессы, включая движение кишечника

А еще он увеличивает выработку желудочной кислоты, что также способствует быстрому пробуждению ЖКТ

Но! Если вы надеетесь, что одна чашка магически решит все проблемы — нет, так не работает. Запоры чаще связаны с нехваткой воды, клетчатки или движений, а не с недобором кофеина 😏

Так что пейте кофе с удовольствием, но не забывайте про правильное питание и прогулки 💪

Источник: @budzdorovivse