🌿 Как можно улучшить отток желчи без помощи лекарств?🌱

✔ Регулярно употребляйте теплую воду температурой 45-50°C. Начинайте день с этого напитка натощак, а также пейте в перерывах между приемами пищи, чтобы стимулировать выведение желчи.

✔ Поддерживайте активный образ жизни. Даже небольшая физическая активность, такая как наклоны и растяжки, поможет активизировать работу желчного пузыря.

✔ Практикуйте самомассаж. Легкие похлопывания по области желчного пузыря способствуют улучшению процесса оттока желчи.

✔ Используйте магниевую воду. Употребляйте 100 мл минеральной воды с магнием за полчаса до еды в течение 14 дней. Этот курс можно повторять несколько раз в течение года.

✔ Включайте в рацион горькие продукты, такие как артишок, одуванчик, бессмертник, гвоздика и горький перец. Они благотворно влияют на работу желчного пузыря и способствуют выделению желчи.

Следуя этим простым советам, вы сможете эффективно поддерживать работу желчевыводящей системы без использования лекарств.

Источник: @naronie_sredstva