Секреты тестостерона: воздержание или фейк?!

«Воздержись от всех воздержаний!» — мог бы сказать Шерлок Холмс, изучая изучение изучений на тему NoFap (движение, которое декларирует цель отказа от мастурбации и даже от секса на продолжительные периоды времени, обычно около 90 дней)

Движение обещает все, что угодно: от мышц на порядок выше до энергии, которой можно питать лампочку. Но правы ли эксперты в своих расчетах?

Немногие исследования раскрывают тайну

✅ Изучение: у десяти мужчин после недельного воздержания тестостерон подскочил, как кот от пылесоса
✖️ Но ураган длился недолго, скоро уровень снова осел, как кофе без кофеина

Реальные факты говорят: мастурбация (в меру) — как йога в середине рабочего дня: снижает стресс, улучшает сон и поднимает настроение. Может даже снизить риск рака!

Так что, друзья, вся история о тестостероне — как детективный роман. Захватывает, но требует критического восприятия

Источник: @budzdorovivse