🔥Напиток, помогающий справиться с депрессией!

✅Зелёный чай — напиток с древней историей и уникальными целебными свойствами, занимающий почетное второе место в списке самых популярных напитков мира после воды. Неудивительно, что этот напиток обладает рядом полезных качеств, включая потенциальное снижение симптомов депрессии. Исследования показывают, что регулярное употребление зелёного чая может оказать существенное влияние на уровень депрессии: употребление трёх чашек в неделю уменьшает симптомы на 1%, а четырёх чашек в день — на целых 51%.

❇️Зелёный чай известен своим богатым содержанием биоактивных соединений, влияющих на различные аспекты здоровья человека.

✳️Особенно важно выделить L-теанин — аминокислоту, содержащуюся в зелёном чае, которая способствует стабилизации настроения, снижению уровня стресса и улучшению сна. Помимо этого, зелёный чай обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, а также может способствовать снижению уровня кортизола — гормона стресса, связанного с депрессией.

Источник: @geronto