Я узнала и хочу поделиться с вами информацией о зелени. Вы обратили внимание, сколько зелени вы употребляете за день? Обычно мы просто добавляем ее в блюда для аромата или украшения, не задумываясь о ее пользе. Листовая зелень содержит витамины, минералы, эфирные масла и пигменты, которые благотворно влияют на организм, придают коже здоровый вид и замедляют процессы старения. Один пучок зелени в день содержит большую часть необходимых организму витаминов и микроэлементов.
Зелень:
- Укрепляет сердце.
- Понижает уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.
- Предотвращает рак, связывая консерванты.
- Стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет.
- Укрепляет иммунитет.
- Поддерживает здоровье кишечника.
Источник: @geronto
