Какие перекусы лучше всего брать с собой на работу?

Офисные условия могут подталкивать нас к выбору некоторых перекусов. Если вы устали есть сэндвичи, мы расскажем вам о здоровых вариантах:

🔸Овощные палочки с хумусом:
Свежие овощи, такие как морковь, огурцы, болгарский перец и сельдерей, хорошо сочетаются с хумусом. Этот перекус богат клетчаткой и белками, что поможет утолить голод.

🔸Попкорн без масла:
Попкорн является легким и сытным перекусом. Можно выбрать варианты без масла и соли или сделать его самостоятельно.

🔸Цельнозерновые хлебцы с намазкой:
Хлебцы из цельного зерна могут стать отличной основой для различных топпингов. Намажьте на них немного авокадо или нежирного сыра. Можно также украсить хлебцы ломтиками помидора или огурца.

🔸Чиа-пудинг:
Семена чиа, замоченные в нежирном молоке или растительном молоке, с добавлением фруктов и орехов, являются прекрасным источником клетчатки и омега-3.

🔸Тофу и куриные кусочки:
Запеченное куриное мясо (без кожи) и тофу нарезанные на небольшие кусочки, также являются идеальным источником белка и замечательным перекусом.

Источник: @doctv_official