Защита в сезон гриппа и простуды
Как же защитить себя в сезон гриппа и простуды?
Существует очень хороший способ: держать нормальный уровень витамина D в крови.
Дело в том, что витамин D очень сильно влияет на противовирусный иммунитет, как, кстати, и на противоопухолевый.
При этом дефицит витамина D распространён повсеместно.
Если вы восполните дефицит и будете следить за его уровнем в крови, стремиться к цифрам 80-100 нг/мл, ваш иммунитет будет гораздо лучше противостоять вирусам и бактериям.
Источник: @nasche_zdor
