Высокоинтенсивный интервальный тренинг: секрет эффективной тренировки
ВИИТ — это тренировка, которая не дает вам отдохнуть. Представьте: вы скачете, как белка на кофеине, но за 20 минут сжигаете калорий больше, чем за час йоги. Высокоинтенсивный интервальный тренинг…
