Скорее всего, твои тренировки не приносят результатов, потому что они не подходят для твоей ситуации. Андрей предлагает использовать биомеханику и индивидуальный подход для достижения максимальных результатов. Он даст советы по…
Устал ощущать себя изможденным, больным и без сил?Лаборатория ЗОЖ — это твой персональный спутник в пути к здоровью и энергии! Простые шаги к здоровью, которые работаютЭффективные тренировки даже для начинающихВкусные…
ВИИТ — это тренировка, которая не дает вам отдохнуть. Представьте: вы скачете, как белка на кофеине, но за 20 минут сжигаете калорий больше, чем за час йоги. Высокоинтенсивный интервальный тренинг…
Изменяйте тренировки каждые 4–6 недель! Монотонные тренировки могут поддерживать базовый уровень физической активности, но постепенно организм привыкает, что замедляет прогресс и похудение. Для продолжения улучшения физической формы важно обновлять программу…
Спортивные добавки: магия или миф? Вчера в спортзале услышала, как один молодой человек сказал другому: «Я выпил BCAA и почувствовал себя Халком. Теперь боюсь гладить кота — вдруг сожму слишком…
Какие травы помогут снимать мышечные боли после тренировок? Избавление от мышечных болей при физических нагрузках — это возможно с использованием трав и настоек. Одна из таких трав — таволга, которую…
Твои тренировки могут быть неэффективными по многим причинам. Ты усердно тренируешься, но результатов нет? Не отчаивайся! Возможно, дело не в тебе, а в неподходящих тренировках. Испытываешь боли в спине и…
Подарки для здорового тела 1. Коврик для йогиПомогает любителям спорта дома заниматься с комфортом. Отличное приобретение для тех, кто хотел начать йогу или растяжку! 2. Подарочный сертификат в фитнес-залВыбирайте комплексы…
