Если вам вдруг хочется сладкого — шоколада, зефира, торта или даже похотливого слона в карамели — сделайте паузу и остановитесь. В следующий раз просто возьмите кусочек обычного сливочного масла. Да-да,…
Как повлияет полное исключение сахара из рациона на организм? При полном отказе от сладкого в первые 3-4 дня можно ощутить угнетённое настроение, снижение энергии и работоспособности. Это происходит из-за резкого…
Добавьте миндаль в свой рацион Миндаль способствует замедлению процессов старения. Он является источником флавоноидов, витамина Е, L-аргинина, полиненасыщенных жирных кислот и магния. Кроме того, содержит растительные жиры высокой качества и…
Симптомы старения и нехватка питательных веществ 1) Первые седые волосы, которые могут появиться примерно с 30 лет, часто свидетельствуют о нехватке меди, железа и витаминов В3 и В5. 2) Снижение…
Старение – это процесс, которым можно управлять! В тот момент, когда я осознала, что есть способы управления старением, я почувствовала облегчение. Не забывайте о моих предыдущих публикациях о том, как…
Процессы старения начинаются довольно рано, и чтобы их замедлить, нужно следовать простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует формированию новых нервных клеток. Важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион должен содержать…
А вы знали, что флавонолы в необработанных какао бобах помогают в защите кожи от ультрафиолета? Нужно отметить, что пользу для кожи несёт именно темный или чёрный шоколад, с содержанием какао…
Мама меня просто сводит с ума! Вчера она обняла меня, как будто давно не видела, и при этом упрекнула, что я не пришла на её день рождения… хотя мы отмечали…
Какие витамины замедляют старение? С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды. Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин. Также они отвечают…
Процессы старения начинаются рано и есть возможность замедлить их, следуя простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует образованию новых нервных клеток. Не менее важен и здоровый сон. Правильно питаемся. Идеальный…
