Контроль сахара: какая диета поможет поддерживать уровень глюкозы в норме? Поджелудочная железа — важный орган, который регистрирует баланс в нашем организме. Даже небольшое отклонение, например, лишняя сладость в рационе, способно…
Как повлияет полное исключение сахара из рациона на организм? При полном отказе от сладкого в первые 3-4 дня можно ощутить угнетённое настроение, снижение энергии и работоспособности. Это происходит из-за резкого…
Сахарная лихорадка — это термин, используемый для описания состояния возбуждения после употребления сладкого. Существует мнение, что данное состояние может быть связано с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) и биполярным…
Перестаньте тратить деньги на лекарства! Народные средства помогают справиться с заболеваниями, на которые мы тратим астрономические суммы. Наши предки знали, как поддерживать здоровье без дорогостоящих препаратов и процедур. Например, картофельный…
Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов Ни для кого не новость, что фрукты полезны. Однако, из-за содержащейся в них фруктозе, фрукты в больших количествах также приводят к лишнему весу.…
Иногда процесс снижения веса затрудняют «гормоны аппетита». Узнайте, как их управлять! Лептин — гормон насыщения. Чем меньше его уровень, тем больше аппетита. Ограничьте фруктозу и сахар во второй половине дня,…
Чай нужно пить чаще! Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня. Новые исследования указывают на пользу чая для здоровья. Пить несколько чашек черного чая в день снижает риск сердечно-сосудистых…
Почему добавление крахмала в продукты — это плохо? Подача крахмала в продукты помогает уменьшить жирность, сохранить аромат и регулировать влажность. При этом крахмал дешевле мяса и соевого белка Наиболее часто…
Сироп топинамбура. Заменит сахар и поправит здоровье. Конечно, для полного здоровья лучше отказаться от всего сладкого, но, если вы только стали на этот путь вам скорее всего будет сложно сразу…
Как наши привычки делают нас ‘глупее’ Недавно задумалась, сколько решений мозга лежат на поверхности? А ведь мы сами, даже не подозревая, подрываем его способности ✔️ Например, дрыхнем под одеялом, забывая…
