В чём польза 10 000 шагов? Зачем устанавливать цель по количеству шагов каждый день? Ответ очень простой. Таким образом вы сможете отслеживать свой прогресс, а достижение цели принесёт удовлетворение и…
В зимнее время прогулки могут быть приятными, если соблюдать простые правила и правильно одеваться. ❄️Не обертывайте рот и нос шарфом, чтобы избежать заражения. ❄️Дышите равномерно и не очень глубоко, чтобы…
Время на улице для здоровья Исследования показывают, что проведение на улице 120 минут в день может привести к значительному улучшению здоровья. Даже небольшая физическая активность на улице может быть очень…
Россия славится разнообразием уникальных бань, каждая из которых отражает богатые традиции и культурные особенности различных регионов. Рассмотрим некоторые из самых примечательных банных комплексов страны: 1. Сандуновские бани (Москва): Основанные в…
Как преодолеть холодовую аллергию Это распространенное состояние, когда после пребывания на морозе кожа может стать покрасневшей, появится зуд, возможны волдыри и шелушение. Особенно ярко это проявляется при переходе из холода…
