После периода ограничений важно плавно и без стрессов восстанавливаться к обычному рациону. Пост — это прекрасная возможность познакомиться с растительной кухней: бобовыми, цельными крупами, овощными рагу и ароматными специями. Не…
Диета для долголетия: как правильно питаться, чтобы дожить до старости без болезней? Формула здоровья: растительная пища, зёрна и орехиВ ходе исследования, охватывающего восемь различных подходов к питанию, наилучшие результаты показал…
Почему важно не садиться на кровать в уличной одежде? Иногда после тяжелого дня мы можем сразу садиться на кровать, не переодеваясь. Однако такое поведение может способствовать распространению опасных бактерий. Исследования…
Жить 120 лет — это норма Избавиться от лишнего веса, морщин, плохого зрения и даже смертельных болезней можно довольно легко. Основная причина, почему многие люди не могут сделать это: мы…
Улучшаем функционирование кишечника без применения лекарств: 1. Пересмотрите свой рацион:Включайте больше клетчатки в питание во второй половине дня. Оптимальными источниками будут курага, чернослив, свежие овощи и фрукты. 2. Пейте больше…
Для того чтобы избавить кого-нибудь из близких от вредной привычки, можно использовать заговор. Если человек не желает или не может бросить курить, дождитесь, пока он заснет, и прочитайте над его…
Как наши привычки делают нас ‘глупее’ Недавно задумалась, сколько решений мозга лежат на поверхности? А ведь мы сами, даже не подозревая, подрываем его способности ✔️ Например, дрыхнем под одеялом, забывая…
Здоровье – важное условие для долгой и активной жизни. Несколько простых и полезных привычек могут помочь вам оставаться здоровым на протяжении многих лет. 1. Правильное питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов,…
Волосы на дрожжах: почему не у всех? 👩🦰 Почему волосы растут у одних «как в сказке», а у других — как бананы в Сибири? ✔️ В среднем локоны вытягиваются на…
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
