Каждый человек мечтает о спокойном и восстанавливающем ночном отдыхе, однако правильная поза для сна играет важную роль в его качестве. Изучая рекомендации специалистов, можно выбрать наиболее подходящую позицию, которая благоприятно…
Почему полезно поднимать ноги на стену? В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». Что делать: ✔️Найдите…
Лучшие и худшие позы для сна при болях в спине Выбор правильной позы для сна играет ключевую роль в облегчении боли в спине. Эксперты предупреждают, что неправильное положение тела во…
