Завтрак: источник энергии на целый день
Почему бы не превратить утреннюю трапезу в главный источник энергии? Вот как: Цельные зёрна: нет, это не скучно. Хлопья с отрубями или овсянка — лучшие друзья утреннего спокойствия. Главное, смотрите…
Секреты роста волос: генетика, климат и питание
Волосы на дрожжах: почему не у всех? 👩🦰 Почему волосы растут у одних «как в сказке», а у других — как бананы в Сибири? ✔️ В среднем локоны вытягиваются на…
Как укрепить память через питание
Укрепляем память через питание Сегодня обсудим, как питание может влиять на нашу память. Это действительно важная тема, и вот что показывают недавние исследования. Учёные провели интересное исследование, в котором показали,…
Полезные свойства и преимущества рукколы: зеленый мультивитамин
Зеленый мультивитамин. Чем полезна руккола?? Руккола снижает уровень холестерина в крови, повышает гемоглобин, а также полезна при диабете. А еще эта зелень отлично разнообразит летний рацион. Польза рукколы Руккола содержит…
Секреты плоского живота: дефицит калорий, вода и алкоголь
Простой путь к плоскому животу Простые советы от тренеров по фитнесу для желающих иметь подтянутый живот и тонкую талию: 1. Пейте больше водыЭто не только улучшает состояние кожи, но и…
Чего не хватает вашему организму и как это исправить
Чего не хватает вашему организму и как это исправитьХочется шоколада. Не хватает магния. Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.Хочется хлеба. Не хватает азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка…
Как рассчитать базовый уровень метаболизма
Как определить свой базовый уровень метаболизма? Базовый обмен веществ (или базальный метаболизм) — это минимальное количество калорий (энергии), которое ваш организм сжигает в покое. Результат расчетов с использованием специальной формулы…
Секреты долголетия: как постареть до 100 лет и оставаться здоровым
Как нужно питаться, чтобы прожить до 100 лет? Меню долгожителей.Учёные обнаружили способ превратить раковые клетки в здоровые. Успешные эксперименты врачей.Какой сыр улучшает работу мозга? Исследование ученых. Полезные научные фишки на…
Доктор Белова: канал о здоровье и красоте
Сегодня, после новогодних праздников, когда все мы хорошо отдохнули, хотим познакомить вас с очень актуальным и полезным молодым каналом доктора Беловой — ЭкоЛеди Pro Здоровье и эндокринологию! Спросите зачем нам…
Здоровые привычки для долголетия
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
