Процессы старения начинаются довольно рано, и чтобы их замедлить, нужно следовать простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует формированию новых нервных клеток. Важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион должен содержать…
Как улучшить свой уровень энергии с помощью питания? Выбор правильных продуктов для перекусов помогает поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа…
Здоровое питание для поддержания нормального артериального давления Одним из основных способов борьбы с высоким давлением является употребление продуктов, богатых флавоноидами — природными антиоксидантами, которые способствуют улучшению состояния капилляров и обеспечивают…
10 причин пить морковный сок! 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения.2. Укрепляет легкие.3. Профилактика сердечных приступов.4. Повышает иммунитет.5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы.6. Предотвращает развитие…
❤️ Лучшие каши для здоровья сердца ❤️Если хотите поддержать сердечно-сосудистую систему, добавьте в свой рацион правильные каши! 🥣 🍃 Овсянка – легко усваивается, богата клетчаткой, улучшает работу кишечника и содержит…
Миф: «Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца!» Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? Тогда читайте…
Купаться сразу после еды? Развенчиваем миф! 🏊♂️🍽 С детства нам внушали: «Поел? Подожди полчаса перед купанием!» Но что говорит наука? После долгих исследований ученые утверждают, что нет необходимости ждать после…
Извлечем все зернышки, а затем получим пользу Когда примут и перестроят входные данные: ◼️ 3-Омега, выше восьми раз, чем лосось. ◼️ Железо, в три раза больше, чем в шпинате. ◼️…
ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА, ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ, УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ! Канал Атлас Здоровья поможет тебе найти ответы на твои вопросы! Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют…
Полезные продукты! В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.…
