Упражнение на скручивания корпуса сидя
Упражнение на скручивания корпуса сидя Сядьте на стул с прямой спиной, стопы должны полностью стоять на полу, а колени согнуты под прямым углом. Положите правую руку на спинку стула, а…
Как улучшить качество сна с помощью заговоров
На сон грядущий шепотки. Умываясь или принимая душ, скажите: «Смываю негатив, стираю обиды, вымываю тоску». Это поможет вам снять с себя напряжение и стресс. Расстилая кровать, скажите: «Одеяло, простыня —…
Массаж стопы: влияние на организм
Массаж стопы. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. В…
Упражнение ‘Скручивания корпуса сидя’ для верхней части тела
Скручивания корпуса сидя Сядьте на стул с прямой спиной, стопы должны полностью стоять на полу, а колени согнуты под прямым углом. Положите правую руку на спинку стула, а левую —…
