Авокадо обладает свойствами, которые могут способствовать уменьшению уровня стресса и улучшению качества сна по нескольким причинам. Во-первых, в составе плода присутствует значительное количество магния, который помогает расслабить мышцы, повысить настроение…
Скрытые опасности соли: как избежать избытка и не впадать в панику? Некогда специалисты Всемирной организации здравоохранения установили, что норма потребления соли для человека составляет всего 5 граммов в день. Однако…
Важный минерал – магний является «рыцарем, готовым сражаться» с неуверенностью и стрессом. Однако, когда уровень магния снижается, люди могут столкнуться с рядом неприятных симптомов, которые нарушают повседневную жизнь. Когда магний…
Добавьте миндаль в свой рацион Миндаль способствует замедлению процессов старения. Он является источником флавоноидов, витамина Е, L-аргинина, полиненасыщенных жирных кислот и магния. Кроме того, содержит растительные жиры высокой качества и…
Калий и магний при приёме диуретиков Задали вопрос: «Нужно ли принимать препараты калия и магния при приёме диуретиков?» Если вы принимаете препарат с мочегонным эффектом, будь то Индапамин, Фуросемид, Торасемид,…
Халва-целительница укротит давление за месяц! Знаете ли вы, что обычная подсолнечная халва может стать вашим верным союзником в борьбе с перепадами давления? 2️⃣ простых рецепта, которые на удивление хорошо справляются…
Полезные свойства авокадо: 1. Авокадо защищает зрение. Он крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы. 2. Авокадо содержит множество…
Хром и магний помогут уменьшить потребление сладостей⠀⠀Магний поддерживает обмен глюкозы и инсулина, а также участвует в обеспечении организма энергией. Если магния не хватает, энергетические ресурсы быстрее истощаются, появляется желание к…
Как и чем улучшить свой сон? Добавьте в свой вечерний рацион продукты, которые способствуют выработке мелатонина и серотонина – гормонов, ответственных за сон и расслабление. Продукты: Киви – содержит серотонин,…
Здоровое питание для поддержания нормального артериального давления Одним из основных способов борьбы с высоким давлением является употребление продуктов, богатых флавоноидами — природными антиоксидантами, которые способствуют улучшению состояния капилляров и обеспечивают…
