Путь к пониманию метаболизма: почему тело запасает жир
Помните, я рассказывала о Health Buddy — сервисе, который помогает понять, почему тело запасает жир, даже если ешь мало и тренируешься? Так вот… Вы завалили заявками! 20 мест на бесплатную…
Шпильки в опу. Как Жир vs Жирный. Влияние Щитовидки на организм
ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА, ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ, УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ! Канал Атлас Здоровья поможет тебе найти ответы на твои вопросы! Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют…
Интересные факты об эстрогенах
Топ-5 фактов об эстрогенах 1. В группу «эстрогены» входят 3 химически сходных гормона: эстрон, эстрадиол и эстриол. Они синтезируются как в яичниках, так и в жировых клетках и надпочечниках. 2.…
Как правильно спать: факты и советы
Факты о здоровом сне ✔️ Переизбыток сна вреден для здоровья. Регулярный недосып подвергает человека риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезнь сердца и диабет, в целом сокращает продолжительность жизни. Но и…
Как контролировать гормоны аппетита для похудения
Иногда процесс снижения веса затрудняют «гормоны аппетита». Узнайте, как их управлять! Лептин — гормон насыщения. Чем меньше его уровень, тем больше аппетита. Ограничьте фруктозу и сахар во второй половине дня,…
Как правильно завтракать и избежать ферментной недостаточности
Отсутствие аппетита по утрам — вина гормонов стресса! Когда организм вырабатывает адреналин — чувство голода притупляется, однако регулярный утренний стресс запустит выброс кортизола. Из-за него вам будет хотеться съесть что-то…
Любовь с научной точки зрения
В День святого Валентина хотим посмотреть на любовь с научной точки зрения! Какие гормоны отвечают за это светлое чувство? Сколько их? Рассказываем ниже. О том, что любовь — это химический…
Как бороться с бессонницей в мегаполисе
Бессонница в мегаполисах Вы знаете ли вы частую причину нарушения сна у жителей больших городов? Представьте себе, что вы живете в мегаполисе и каждый день просыпаетесь в 6 утра, чтобы…
Польза гвоздестояния: зачем и как это делать
Сама идея звучит страшно, но этому занятию есть проверенные польза и положительные эффекты (если, конечно, удалось преодолеть страх!) Нервы в стопах составляют периферическую нервную систему, которая разделяется на соматическую и…
Как избежать ошибок при похудении и похудеть до 3-5 кг за неделю
Перестаньте повторять одни и те же ошибки при похудении! Если ваш вес застыл или вернулся после диеты, если вас преследуют срывы, обвисшая кожа, неуходящий живот и морщины, значит ваш подход…
