Как поднять бодрость и энергию естественным способом
Что есть, чтобы быть бодрым? Бананы содержат много магния и калия. А еще в этих плодах есть глюкоза и фруктоза, которые помогут создать всплеск энергии. Для того чтобы зарядиться энергией…
Контрастные процедуры: секрет бодрости в холодной воде
Контрастные процедуры – холодная вода как ключ к бодрости Контрастные процедуры, сочетающие горячее парение с обливанием холодной водой, давно признаны эффективным методом повышения тонуса и улучшения обменных процессов. По мнению…
Замена энергетиков: лучшие альтернативы
Чем можно заменить энергетики? — Зелёный чай. Секрет в том, что в нём тоже есть кофеин. Только он работает немного иначе, бодрость от него приходит в разы медленнее. — Заменой…
Полезные свойства молока с пряностями: улучшение здоровья и бодрость
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а…
Как просыпаться мягко и без стресса
Перемещаете будильник? Вот как просыпаться мягко, без стресса и вовремя Резкий звук будильника может оказать негативное воздействие на организм, вызывая выделение стрессовых гормонов — кортизола и адреналина. Это, в свою…
Кофеин: друг или враг?
Шок: Кофеин — друг или враг? ☕️ Кофе — это не просто напиток, это целая наука! Не зря его называют «жидким заряжателем». Но, оказывается, под крепкой шапочкой капучино скрывается не…
Как стать энергичной и красивой: секреты здоровья и красоты
🔹Что нужно положить в тарелку, чтобы стать энергичной красоткой?🔹Как не болеть часто и быстро выздоравливать…🔹Как быть продуктивной и не истеричной женщиной… ▶️Ответы находятся на канале Ольги. Она сертифицированный health-коуч, мама…
Полезные свойства кураги
Поговорим о полезных свойствах кураги.Курага – один из самых полезных сухофруктов. Она придает бодрость, выводит избыток жидкости и способствует сжиганию жира в организме. Этот сушеный фрукт способен предупредить и облегчить…
Имбирная настойка по тибетскому рецепту: полезные секреты здоровья
🍯 Имбирная настойка по старинному тибетскому рецепту для здоровья и бодрости 🌿 Погрузитесь в секреты древней тибетской медицины с этой полезной имбирной настойкой! 💪 🔸 Что потребуется: 250 г свежего…
7 продуктов для зарядки энергии и борьбы с усталостью
Заряд энергии можно получить не только от долгого сна, но и от правильного питания. Некоторые продукты помогают быстро восстановить силы и бороться с усталостью. Овсянка, бананы, орехи, темный шоколад, какао,…
