Ромашка поможет с бессонницей и тревогой Ромашку целесообразно употреблять при нервном перевозбуждении. По результатам исследований, она облегчает общее тревожное расстройство легкой и средней степени тяжести и обладает антидепрессивным эффектом. Часто…
Мяту часто считают простым и обыденным растением, но на самом деле она обладает широким спектром полезных свойств. В мире существует около 100 видов мяты, но наиболее распространенной является перечная мята.…
29% мужчин и 37% женщин, 25% детей и 75% беременных по всему миру страдают бессонницей Существует 2 типа бессонницы: острая (длится меньше 3 месяцев) и хроническая (более 3 дней в…
Баня против бессонницы Баня – отличное средство для снятия напряжения. Она помогает разогреть тело, расслабиться и расширить поры. В результате происходит процесс расслабления, который меняет процесс сжатия, возникающего при стрессе.…
Ромашка эффективно борется с бессонницей и тревогой Ромашку полезно употреблять при нервном перевозбуждении. По данным исследований, она помогает при общем тревожном расстройстве легкой и средней степени тяжести и оказывает антидепрессивное…
Плохой сон — ВЕСТНИК инсульта, чтобы спать лучше младенца, пейте перед сном… Меня зовут Клименко Евгения и уже 5 лет я страдаю от бессонницы, это привело меня к инсульту и…
На сон грядущий шепотки. Умываясь или принимая душ, скажите: «Смываю негатив, стираю обиды, вымываю тоску». Это поможет вам снять с себя напряжение и стресс. Расстилая кровать, скажите: «Одеяло, простыня —…
Бессонница в мегаполисах Вы знаете ли вы частую причину нарушения сна у жителей больших городов? Представьте себе, что вы живете в мегаполисе и каждый день просыпаетесь в 6 утра, чтобы…
От бессонницы — шалфей: Шалфейное масло не только поможет избавиться от бессонницы и обеспечит спокойный сон, но также сделает кожу более шелковистой и гладкой. Как приготовить? Положите на широкую марлю…
Кофеин: польза и вред Кофеин — это стимулятор, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и некоторых других продуктах. Он оказывает влияние на нервную систему, повышая энергию и концентрацию внимания.…
