Свекольный сок: пить или не пить?

Сегодня обсуждается свекольный сок и его влияние на организм. Есть сторонники, которые восхваляют его полезные свойства, и те, кто не переносит даже запах этого напитка.

💜 Свекла – это не просто борщ и винегрет. Это источник нитратов, которые в организме превращаются в оксид азота. А это вещество способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и снижает давление.

Гипертоники, ликуйте! Свекольный сок может помочь снизить высокое давление.

Спортсмены, на старт! Пить свекольный сок может увеличить выносливость и улучшить результаты тренировок.

Печень, будь рада! Антиоксиданты и бетаин в свекле защищают печень от окислительного стресса.

Но есть и недостатки ⛔️
Свекольный сок может:
Снизить давление у людей с низким давлением.
Способствовать образованию камней в почках у предрасположенных.

Как пить?

Не свежим! Такой сок может вызвать тошноту и снижение давления ⏰
Начинать с малых доз и постепенно увеличивать: 0,3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи

Источник: @budzdorovivse