Сон — ваш личный фитнес-тренер 💤💪
Хотите похудеть? Ложитесь спать!
🛌 Пока вы сладко храпите, организм пашет, как на фитнес-тренировке: мозг упорно решает задачки, гормоны работают на восстановление, а ЖКТ берёт заслуженный отпуск
И главное: во сне калорий вы съедаете ровно ноль! А вот у телевизора? Ну, пачка чипсов знает ответ… 😅
Секрет прост: недосып сбивает гормоны, отвечающие за аппетит, и вы хотите ещё и ещё
Так что выбирайте: сериал или сон, тортик или здоровье? 😉
Источник: @budzdorovivse
Основные признаки того, что вы употребляете избыточное количество сахара Умеренное потребление сахара полезно для организма, однако его чрезмерное употребление вызывает серьёзные негативные последствия. Признак переизбытка сахара — Постоянные колебания уровня…
Исторически считающийся ценным компонентом в антивозрастной косметике и биологических добавках, витамин В3 может представлять опасность для здоровья, вызывая развитие рака. Исследователи из Колумбийского университета выявили, что данный витамин способен превращаться…
