Сера — это минерал, который зачастую имеет плохую репутацию. В школьных учебниках она ассоциируется с неприятным запахом и кислотами, а в мифологии ей отводятся роли в наказании грешников. Однако, несмотря на это, сера — незаменимый витамин для внутреннего здоровья человека.

Без серы организм не в состоянии обеспечивать гладкую кожу, прочные суставы и производство гормона счастья. Этот минерал входит в состав таких важных соединений, как коллаген, инсулин, глутатион, биотин и гемоглобин. Он участвует в процессе очищения организма, передаче энергии и синтезе белков.

Дополнительно, сера играет важную роль в защите от радиационного воздействия, токсинов и процессов старения — буквально!

Недостаток серы в организме проявляется ломкими ногтями, усталостью, аллергиями и раздражением. В то время как избыточное её количество может вызвать головные боли, кожные заболевания и ощущение «песка в глазах» — всё это создает неприятное состояние, напоминающее плохой отпуск.

Лучшие источники серы — чеснок, лук, капуста, яйца, бобы и печень.

Еще одна важная составляющая — это терпение, ведь нехватка серы сначала портит настроение, а со временем может повлиять на здоровье коленей.

Понимание необходимости серы в организме помогает сохранять здоровье и хорошее самочувствие.

Источник: @budzdorovivse