Продукты, положительно влияющие на память!

Зеленый чай:
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, способствующую повышению работоспособности и улучшению когнитивных функций мозга благодаря усилению кровообращения.

Яйца:
Яйца богатые витаминами, среди которых особенно важен витамин В12 и холин. Холин имеет ключевое значение для синтеза белков и выступает в роли нейромедиатора.

Чечевица:
Чечевица является отличным источником растительного белка, фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти компоненты способствуют гармоничной работе биохимических процессов в мозге, улучшая память и быструю реакцию.

Источник: @iherbo