Благодаря высокому содержанию магния, семена чиа помогают бороться с преждевременным старением, морщинами, головными болями и головокружениями. Регулярное употребление чиа обогащает организм витаминами B, железом и аминокислотами, что полезно для уровня гемоглобина, особенно в период обильных менструаций.
Источник: @geronto
Редька — это уникальный овощ, который следует употреблять в любое время года. Она может полностью обеспечить потребность организма в магнии, калии и кальции при дневной норме съедания всего 100 граммов…
Курение может представлять собой серьёзную угрозу для здоровья, даже если человек курит нерегулярно или мало. Новое научное исследование оспаривает распространённое мнение о том, что те, кто курит менее 10 сигарет…
