Причины есть яйца на завтрак

▪️Яйца невероятно питательны
Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров.

▪️Яйца улучшают холестериновый профиль
Завтрак из яиц улучшает холестериновый профиль
Они считаются высокохолестериновой пищей: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много.

▪️Яйца полезны для зрения
Лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света.

Если было полезно ставь 👍

Источник: @serafim_medicine