🍏 Почему яблоки лучше есть в первой половине дня? 🍏

🍎 Не на голодный желудок!
Яблоки богаты клетчаткой, и употребление их натощак может вызвать вздутие и запоры. Лучше есть их через час после завтрака или обеда – так организм получит максимум пользы.

🌙 Почему не стоит есть яблоки вечером?
После 18:00 уровень пищеварительных кислот снижается, что замедляет переваривание. Съеденное на ночь яблоко может дольше оставаться в желудке, что провоцирует дискомфорт, тяжесть и даже бессонницу.

💚 Польза для кишечника
Пектин в яблоках помогает очищать организм от токсинов, стимулирует рост полезных бактерий и улучшает пищеварение на весь день.

🔹 Лучшее время для яблок – утро и день! Так они принесут максимум пользы вашему организму! 😊💪

Источник: @naronie_sredstva