Болят суставы? Время для движения!

В Японии считается, что для пожилых людей наибольший страх — потерять способность двигаться. Поэтому активно ищутся методы борьбы с суставной болью. Но важно понять одно: полное обездвиживание и постельный режим при суставных проблемах могут только навредить.

Объяснение этому простое: суставная жидкость, которая выглядит как прозрачная, блестящая смазка, вырабатывается клетками внутренней оболочки сустава и обеспечивает питание хряща. Именно благодаря движению эти клетки выделяют больше суставной смазки.

Следовательно, сидение и лежание могут усугубить состояние, потому что движение стимулирует выработку необходимой смазки, которая дополняет здоровье суставов.

Источник: @geronto