Современные исследования показывают, что гипертония всё чаще диагностируется у молодых людей, даже в возрасте 25 лет. Многие привыкли считать, что повышенное давление — это проблема пожилых или людей с метеочувствительностью, однако статистика свидетельствует о обратном — гипертензия всё чаще возникает у тех, кто ещё не достиг зрелости.

Почему так происходит?

Это обусловлено целым рядом факторов, таких как:

• напряжённая рабочая и личная жизнь, вызывающая стресс;
• использование энергетиков вместо полноценного отдыха;
• фастфуд и неправильное питание вместо полноценного обеда;
• сидячий образ жизни и недостаток физической активности;
• наследственная предрасположенность.

Как понять, что нужно обратить внимание на здоровье?

Обратите внимание на признаки, такие как:

• частые головные боли;
• головокружения;
• шумы в ушах;
• усталость и проблемы со сном.

Если вы замечаете эти симптомы, то это может свидетельствовать о начале гипертензии или о необходимости обращения к врачу.

Что делать, чтобы снизить риск?

• Регулярно измеряйте давление;
• Сократите потребление соли;
• Добавьте физическую активность в свою жизнь;
• Обеспечьте себе полноценный отдых и сон.

Гипертонию можно контролировать, если своевременно принимать меры и следить за своим здоровьем. Не запускайте ситуацию — ваше здоровье в ваших руках.

Источник: @budzdorovivse