Паническая атака: театр одного актера, но с полным залом ужаса 😨

Сердце колотится, руки холодеют, мозг шепчет: «Ну всё, капец!» А потом – хлоп, и всё проходит. Только вот чувство, что ты слегка сошел с ума, остается

Почему это происходит? ❔
⭕️Стресс и тревожность – чем больше переживаний, тем выше риск
⭕️Кофеин и энергетики – мозг путает бодрость с тревогой
⭕️Алкоголь и курение – снимают стресс? Нет, загоняют организм в угол
⭕️Болезни – астма, проблемы с щитовидкой, сердце

🐯 Главное – помнить: пугает, но не убивает. Панические атаки – всего лишь сбой в системе, а не её поломка.

Источник: @budzdorovivse