Многие стремятся избавиться от курения, и в этом поиске зачастую звучит вопрос о наличии волшебных решений. Правда в том, что чудесных таблеток не существует, однако есть средства, которые могут упростить процесс и снизить дискомфорт в период отказа от вредной привычки.

1. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
Употребление никотина негативно влияет на центры удовольствия в мозге, вызывая желание снова закурить. Это подавляет производство ГАМК — натурального транквилизатора и нейротрансмиттера.
Прием ГАМК и его предшественников, таких как L-теанин, способствует активации парасимпатической нервной системы и вызывает ощущение расслабленности. В результате человек меньше раздражается и меньше думает о необходимости курения, так как мозг перестает воспринимать сигарету как важнейшую потребность.

2. Экстракт овса
Этот продукт содержит множество биологически активных веществ, которые оказывают влияние на нервную систему. Именно на нее вся нагрузка ложится в период борьбы с привычками. Однако стоит учитывать, что у некоторых людей возможна аллергия на овес.

3. Масло перечной мяты
Обладает мягким успокаивающим эффектом. Благодаря ментолу оно может положительно влиять на здоровье дыхательной системы, особенно бронхолегочной ткани.

4. Экстракт пуэрарии дольчатой
Содержит изофлавоноиды с миорелаксантным, обезболивающим и противовоспалительным действием.

Тем не менее, самый эффективный способ избавиться от курения — полностью перестать курить.

Это подтверждает простая истина: без желания и решимости никакие добавки не смогут заменить личное стремление к здоровью.

Источник: @doctv_official