Закаляемся или закалываемся? Разрушаем мифы о закаливании!

💡 Миф 1: Закаливание = иммунитет супермена!
Нет, обливание холодной водой не превратит вас в человека без ОРВИ. Простуды зависят от вирусов, а не температуры воды

💡 Миф 2: Всем без исключения полезно!
Не спешите прыгать в ледяную прорубь, если у вас астма, проблемы с сердцем или хронические болезни. Закаливание может стать не трендом, а стрессом для организма

💡 Миф 3: Сосуды скажут ‘спасибо’!
Да, контрастные процедуры укрепляют сосуды, но только здоровым людям. Если проблемы уже есть — сначала к врачу, потом к ведру

👉 Закалка – не про героизм, а про здравый смысл! Начинайте медленно, соблюдайте баланс и берегите себя

Источник: @budzdorovivse