Одним из эффективных способов улучшить работу кишечника является привычка ежедневно начинать утро со стакана томатного сока.

Этот напиток содержит воду и клетчатку, создавая оптимальное сочетание для поддержания здоровья пищеварительной системы. Особенно он полезен в тех случаях, когда в течение дня в пищу не входит достаточно продуктов, богатых клетчаткой.

В состав сока входит как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. Первая способствует активизации процессов пищеварения, а вторая помогает смягчить стул.

Источник: @iherbo