Процессы старения начинаются рано, но их можно замедлить, следуя простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует образованию новых нервных клеток. Не менее важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион с овощами,…
Если вы следуете посту и избегаете продукты животного происхождения, но беспокоитесь о дефиците белка, не волнуйтесь. Можно заменить животный белок на следующие растительные альтернативы: Соя и производные: соевое молоко, тофу,…
Вы знали, что орехи необходимо замачивать перед употреблением? Для того чтобы понизить содержание фитиновой кислоты в орехах, простое промывание недостаточно. Грецкие орехи, кедровые, пекан и фундук требуется вымачивать не менее…
Лук помогает выводить камешки из организма Рецепт: 2 кг репчатого лука очистить, порезать или натереть. Смешать с 2 кг сахара и томить два часа на медленном огне. Разделить на банки…
Кефир + специи = минус килограммы. 1️⃣ Смесь корицы, имбиря и перца добавляется в стакан кефира с низким содержанием жира.2️⃣ Компоненты хорошо перемешиваются.3️⃣ Напиток рекомендуется употреблять утром и перед сном.4️⃣…
Мазь с медом и алоэ. Тщательно смешать взятые поровну мед, сок алоэ и свиной нутряной жир. Несколько раз в день втирать мазь в больной сустав, укутывая его после этого шерстяным…
Благодаря высокому содержанию магния, семена чиа помогают бороться с преждевременным старением, морщинами, головными болями и головокружениями. Регулярное употребление чиа обогащает организм витаминами B, железом и аминокислотами, что полезно для уровня…
Настой из ядер конского каштана применяется при различных заболеваниях. Очистите и измельчите ядра, залейте кипятком, настаивайте несколько часов. Принимайте по две столовые ложки пять раз в день. Источник: @geronto
Компьютерные игры – это зло? Да бросьте, это же мир приключений, азарта и… пользы для здоровья! Как так? Давайте по порядку 👇 Мозг прокачивается: Решение головоломок, стратегия, быстрая реакция –…
Икра: маленькие бусинки здоровья и роскоши! 🐟✨ Икра — не только символ Нового года, но и настоящий суперфуд! 💥 Богатая Омега-3, она заботится о вашем сердце и мозге, снижает воспаление…
