Контрастные процедуры – холодная вода как ключ к бодрости

Контрастные процедуры, сочетающие горячее парение с обливанием холодной водой, давно признаны эффективным методом повышения тонуса и улучшения обменных процессов. По мнению специалистов, такая смена температур помогает не только «сбросить» усталость, но и активизировать работу сердечно-сосудистой системы. Холодная вода вызывает резкое сужение сосудов, а последующее расширение в парной способствует улучшению циркуляции крови, что делает организм более выносливым и энергичным.

Важно соблюдать меры предосторожности.

Источник: @the_russian_bath