Чего не хватает вашему организму… и как это исправить

Хочется шоколада.
Не хватает магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется хлеба
Не хватает азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется сладкого.
Не хватает глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется жирной пищи.
Не хватает кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется сыра.
Не хватает кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется копченостей.
Не хватает холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется кислого.
Не хватает витамина С.
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Источник: @geronto