Горячие новости: «Мертвая вода» или как чайник превратился в алхимическую лабораторию Однажды на кухне закипел старенький чайник.Область применения календулы и её пользаНужно ли делать клизмы и безопасные альтернативыРаскройте тайны своей судьбы: конкурс «Волшебные сундучки»Эффективное домашнее средство для снижения давленияЛечение глазных заболеваний с помощью чистотелаКак правильно выбрать зубную щетку: советы и рекомендацииНаука подтверждает влияние витамина С на омоложение кожи через генетические измененияПольза листьев винограда для здоровья и народные рецептыЭффективное домашнее средство для боли в суставахНародное средство при геморрое: использование инжира и иван-чаяДетальное исследование подтвердило безопасность вакцин у детейПочему от творога стоит отказаться: 5 причин для здоровьяЛечебные свойства и применение монарды двойчатойПолезные свойства и рекомендации по приему кофеПольза гречки для здоровья щитовидной железыВажно ли регулярно делать массаж стоп для укрепления здоровьяОсобенности организации хирургической помощи в новых регионах РоссииПочему с возрастом меняется качество снаПольза липового веника для здоровья и оздоровления парилкиВлияние гипотериоза на артериальное давление и сердцеЗначение деревьев в жизни человека и традиции их посадки10 причин пить морковный сокЭффективные способы быстрого восстановления после недосыпаОпасность попкорна для детей: история реанимации и советы по безопасностиПрохладный Вертоград: древний русский лечебник и его советы по питанию и лечениюИнновационная зубная щётка Picooc T1: как улучшить гигиену полости ртаДомашнее средство для лечения псориаза: рецепт мази на уксусе и маслеСтоит ли включать сухие завтраки в свой рацион?Полезные свойства малины для здоровья и красотыВоздействие алкоголя во время беременности влияет на развитие мозга плодаКак правильно начать день: идеи полезных и вкусных завтраковПравильный способ измерения артериального давленияНародные методы укрепления крови и профилактики малокровияМожно ли принимать душ при болезни и высокой температуреКак часто следует менять постельное бельё для здоровьяПочему стоит отказаться от газировки: влияние на здоровье и организмДва очаровательных питомца ищут любящую семьюЭффективный народный способ устранения седины без окрашиванияОсвежающие и полезные кисломолочные напитки в жаркую погодуКак погода влияет на мигрень и что с этим делатьОпасность полоскания рта: как привычка может увеличить риск диабетаТаволга: универсальное лечебное растение с множеством полезных свойствМорковная ботва — природное средство для красоты и релаксацииМед и корица — природное средство для укрепления здоровья и замедления старенияПравильный порядок потребления воды в течение дняДостаточно лишь выходных для поддержания здоровья сердцаКак подростковые переживания влияют на здоровье взрослого человекаКак баня помогает снизить уровень кортизола и улучшить здоровьеКак использовать створки фасоли при диабете: советы по приготовлению и применениюЛучшие травы для поддержки зренияЛетние инфекции: как избежать пищевых отравлений и вирусных заболеванийЧто пить в жаркую погоду: советы по сохранению гидратацииЛист малины — народное средство для здоровья женщин и не толькоПродукты, снижающие риск тромбов и разжижающие кровьКак легче перенести жаркую погоду: эффективные советыОпасность пассивного курения: как оно влияет на здоровьеВебинар «Многоликая аллергия»: новые знания для участников клубаПольза и особенности ржаного хлеба: народные советы и научные фактыПольза цикория для нервной и сердечно-сосудистой системыПять признаков, которые могут указывать на диабетМята и ее влияние на память и концентрациюПравда о солнцезащитных кремах: что нужно знать о SPFКак правильно сохранять и усваивать лекарственные травыОсновные факты о витамине Д и его правильном использованииКак укрепить сердце и сосуды в жаркую погоду: бабушкины рецептыЛечебное средство из укропа против болей и спазмовМногоразовые бутылки для воды: польза и опасностиОпасности использования антибактериальных средств и необходимость пересмотра гигиенических привычекГрузинские бани: уникальные сероводородные ванны и их преимуществаАроматные семена и их польза: эфир из серии «Личное дело»Целебные свойства масла из зверобоя и его применение при различных заболеванияхСоветы для оздоровления поджелудочной железыПять основных ошибок при оказании помощи при солнечном удареТанцы и йога для улучшения умственных способностей быстрее, чем кроссворды и рыбий жирЛучшее время для заготовки домашних травяных настоекРоль и особенности диагностики уровня простатического специфического антигена (ПСА)Польза и традиции употребления простоквашиПростые советы для красоты и здоровьяЧто лучше всего пить в жаркую погоду: рекомендации по правильному охлаждению организмаПочему не стоит злоупотреблять добавками для иммунитета и как правильно заботиться о здоровьеЭффективные народные средства для снятия зубной боли: прополис и аирВлияние недостатка воды на здоровье суставов и позвоночникаПольза солнечного света для здоровья: как он влияет на настроение и физиологическое состояниеКак оптимизм может продлить жизнь и улучшить здоровьеКак сохранить спокойствие при падении атмосферного давленияЭффективные методы поддержки печени без дорогих медикаментовКак защитить руки и запястья при езде на велосипеде: рекомендации специалистаВитамин B3: важность для обмена веществ или риск дефицита?Травяные запарки для бани: рецепты и рекомендацииЭффективные методы лечения жирового гепатоза: советы и рецептыЗдоровье и уход после 45 лет: советы из старинных знанийЧто говорит цвет желтка яйца о его составе и качествеЧто нужно знать о церкариозе: опасности купания в природных водоёмахПочему во сне онемеет рука: причины и рекомендацииНескрытые свойства русской бани и её польза для здоровьяТри эффективных рецепта для лечения кашляПолезные продукты для поддержания здоровья почекШесть прорывных разработок в борьбе с аллергиейПочему во рту появляется металлический привкус и что он может значить
23.07.2025
Горячие новости: «Мертвая вода» или как чайник превратился в алхимическую лабораторию Однажды на кухне закипел старенький чайник.Область применения календулы и её пользаНужно ли делать клизмы и безопасные альтернативыРаскройте тайны своей судьбы: конкурс «Волшебные сундучки»Эффективное домашнее средство для снижения давленияЛечение глазных заболеваний с помощью чистотелаКак правильно выбрать зубную щетку: советы и рекомендацииНаука подтверждает влияние витамина С на омоложение кожи через генетические измененияПольза листьев винограда для здоровья и народные рецептыЭффективное домашнее средство для боли в суставахНародное средство при геморрое: использование инжира и иван-чаяДетальное исследование подтвердило безопасность вакцин у детейПочему от творога стоит отказаться: 5 причин для здоровьяЛечебные свойства и применение монарды двойчатойПолезные свойства и рекомендации по приему кофеПольза гречки для здоровья щитовидной железыВажно ли регулярно делать массаж стоп для укрепления здоровьяОсобенности организации хирургической помощи в новых регионах РоссииПочему с возрастом меняется качество снаПольза липового веника для здоровья и оздоровления парилкиВлияние гипотериоза на артериальное давление и сердцеЗначение деревьев в жизни человека и традиции их посадки10 причин пить морковный сокЭффективные способы быстрого восстановления после недосыпаОпасность попкорна для детей: история реанимации и советы по безопасностиПрохладный Вертоград: древний русский лечебник и его советы по питанию и лечениюИнновационная зубная щётка Picooc T1: как улучшить гигиену полости ртаДомашнее средство для лечения псориаза: рецепт мази на уксусе и маслеСтоит ли включать сухие завтраки в свой рацион?Полезные свойства малины для здоровья и красотыВоздействие алкоголя во время беременности влияет на развитие мозга плодаКак правильно начать день: идеи полезных и вкусных завтраковПравильный способ измерения артериального давленияНародные методы укрепления крови и профилактики малокровияМожно ли принимать душ при болезни и высокой температуреКак часто следует менять постельное бельё для здоровьяПочему стоит отказаться от газировки: влияние на здоровье и организмДва очаровательных питомца ищут любящую семьюЭффективный народный способ устранения седины без окрашиванияОсвежающие и полезные кисломолочные напитки в жаркую погодуКак погода влияет на мигрень и что с этим делатьОпасность полоскания рта: как привычка может увеличить риск диабетаТаволга: универсальное лечебное растение с множеством полезных свойствМорковная ботва — природное средство для красоты и релаксацииМед и корица — природное средство для укрепления здоровья и замедления старенияПравильный порядок потребления воды в течение дняДостаточно лишь выходных для поддержания здоровья сердцаКак подростковые переживания влияют на здоровье взрослого человекаКак баня помогает снизить уровень кортизола и улучшить здоровьеКак использовать створки фасоли при диабете: советы по приготовлению и применениюЛучшие травы для поддержки зренияЛетние инфекции: как избежать пищевых отравлений и вирусных заболеванийЧто пить в жаркую погоду: советы по сохранению гидратацииЛист малины — народное средство для здоровья женщин и не толькоПродукты, снижающие риск тромбов и разжижающие кровьКак легче перенести жаркую погоду: эффективные советыОпасность пассивного курения: как оно влияет на здоровьеВебинар «Многоликая аллергия»: новые знания для участников клубаПольза и особенности ржаного хлеба: народные советы и научные фактыПольза цикория для нервной и сердечно-сосудистой системыПять признаков, которые могут указывать на диабетМята и ее влияние на память и концентрациюПравда о солнцезащитных кремах: что нужно знать о SPFКак правильно сохранять и усваивать лекарственные травыОсновные факты о витамине Д и его правильном использованииКак укрепить сердце и сосуды в жаркую погоду: бабушкины рецептыЛечебное средство из укропа против болей и спазмовМногоразовые бутылки для воды: польза и опасностиОпасности использования антибактериальных средств и необходимость пересмотра гигиенических привычекГрузинские бани: уникальные сероводородные ванны и их преимуществаАроматные семена и их польза: эфир из серии «Личное дело»Целебные свойства масла из зверобоя и его применение при различных заболеванияхСоветы для оздоровления поджелудочной железыПять основных ошибок при оказании помощи при солнечном удареТанцы и йога для улучшения умственных способностей быстрее, чем кроссворды и рыбий жирЛучшее время для заготовки домашних травяных настоекРоль и особенности диагностики уровня простатического специфического антигена (ПСА)Польза и традиции употребления простоквашиПростые советы для красоты и здоровьяЧто лучше всего пить в жаркую погоду: рекомендации по правильному охлаждению организмаПочему не стоит злоупотреблять добавками для иммунитета и как правильно заботиться о здоровьеЭффективные народные средства для снятия зубной боли: прополис и аирВлияние недостатка воды на здоровье суставов и позвоночникаПольза солнечного света для здоровья: как он влияет на настроение и физиологическое состояниеКак оптимизм может продлить жизнь и улучшить здоровьеКак сохранить спокойствие при падении атмосферного давленияЭффективные методы поддержки печени без дорогих медикаментовКак защитить руки и запястья при езде на велосипеде: рекомендации специалистаВитамин B3: важность для обмена веществ или риск дефицита?Травяные запарки для бани: рецепты и рекомендацииЭффективные методы лечения жирового гепатоза: советы и рецептыЗдоровье и уход после 45 лет: советы из старинных знанийЧто говорит цвет желтка яйца о его составе и качествеЧто нужно знать о церкариозе: опасности купания в природных водоёмахПочему во сне онемеет рука: причины и рекомендацииНескрытые свойства русской бани и её польза для здоровьяТри эффективных рецепта для лечения кашляПолезные продукты для поддержания здоровья почекШесть прорывных разработок в борьбе с аллергиейПочему во рту появляется металлический привкус и что он может значить
23.07.2025

Гимнастика от храпа

Гимнастика от храпа

Гимнастика от храпа

Гимнастика от храпа

▫️ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.

▫️ Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.

▫️ Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Если было полезно ставь

Источник: @serafim_medicine

Похожие новости

Здоровье
Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Здоровье
Эффективное домашнее средство для снижения давления
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы могли пропустить

1
«Мертвая вода» или как чайник превратился в алхимическую лабораторию Однажды на кухне закипел старенький чайник.
Uncategorized
«Мертвая вода» или как чайник превратился в алхимическую лабораторию Однажды на кухне закипел старенький чайник.
  • 23 июля, 2025
  • 0 views
2
Область применения календулы и её польза
Медицина
Область применения календулы и её польза
  • 23 июля, 2025
  • 0 views
3
Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
Здоровье
Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025
  • 0 views
4
Раскройте тайны своей судьбы: конкурс «Волшебные сундучки»
Астрология
Раскройте тайны своей судьбы: конкурс «Волшебные сундучки»
  • 23 июля, 2025
  • 0 views
5
Эффективное домашнее средство для снижения давления
Здоровье
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025
  • 1 views
6
Лечение глазных заболеваний с помощью чистотела
Здоровье
Лечение глазных заболеваний с помощью чистотела
  • 22 июля, 2025
  • 0 views