Как уменьшить дискомфорт от жары?

Есть проверенные и действенные методы, которые помогают снизить ощущение жары сразу по нескольким направлениям, особенно при сильной жаре.

Во-первых, важно охладить основные крупные сосуды организма.

На шее расположены важные артерии, включая сонную. Охлаждение этой зоны посылает сигнал всему телу о «понижении температуры», что способствует предотвращению перегрева и облегчает перенос жары.

Во-вторых, воздействие на щитовидную железу—область очень чувствительна. Легкое охлаждение этой зоны может успокоить нервную систему, снизить раздражительность и улучшить самочувствие.

В-третьих, естественный способ — испарение влаги. Когда вода испаряется с поверхности кожи, происходит легкое понижение температуры, что создаёт ощущение свежести и облегчения. Использование хлопчатобумажной косынки помогает коже дышать, избегая парникового эффекта и раздражений.

Этот метод особенно полезен пожилым людям, людям с пониженным кровяным давлением или хронической усталостью, так как он помогает сохранить равновесие и выдержать жаркую погоду.

Источник: @kakbabushka