Самая неочевидная причина проблем со здоровьем. Исследования показывают, что 90% заболеваний имеют психологическую причину. Когда вы сомневаетесь в себе, боитесь отстаивать свои границы, терпите неудобства и тревожитесь из-за каждой мелочи,…
Паническая атака. Как помочь себе Как себе помочь во время панической атаки, если под рукой нет таблеток? Способ есть: дайте себе физическую нагрузку для того чтобы сжечь гормоны стресса, в…
НАШИ МЫСЛИ = НАША РЕАЛЬНОСТЬ Меня зовут Сатори, я целитель — практик в области нетрадиционнной медицины более 8 лет. Через практики и работу с энергиями помогаю людям исцелиться и изменить…
2024 для меня стал худшим годом: меня бросил муж, с которым я прожила целых 5 лет! Он считал меня толстухой, а когда уходил, назвал меня жирной коровой… Как же мне…
Советы по быстрому возвращению в рабочий режим: 1. Уберитесь на рабочем месте Начните новый рабочий год с чистого листа и рабочего места, чтобы расслабиться и начать продуктивную работу. 2. Проверьте…
Техника работы с паникой и тревогой Предлагаю метод борьбы с паникой и тревогой под названием «3+3+3». Если вы ощущаете волнение, примените следующую технику: назовите три предмета, которые находятся рядом с…
Стресс: не всегда враг! Думаете, что стресс — это всегда плохо? Ошибаетесь! Существует эустресс, или полезный стресс Это такой тип стресса, который мотивирует нас , помогает нам преодолевать трудности и…
Если вы чувствуете себя апатично и без сил под Новый Год, вам может помочь понимание психологических причин недомоганий. На канале Хранителей более 30 профессиональных психологов предлагают поддержку на пути к…
Праздничные дни часто ассоциируются с радостью и встречами, но для некоторых людей это время может вызывать тревогу. Психологи делятся советами по управлению тревожностью и подготовке к праздникам без стресса. Тревога…
Питание и настроение взаимосвязаны: правда или миф? Часто слышим, что для улучшения настроения нужно съесть шоколадку или что отсутствие сладкого приведет к злобности. Однако насколько это соответствует действительности? Как именно…
