Поговорим о полезных свойствах кураги.Курага – один из самых полезных сухофруктов. Она придает бодрость, выводит избыток жидкости и способствует сжиганию жира в организме. Этот сушеный фрукт способен предупредить и облегчить…
Куркума: специя для улучшения памяти и настроения Скорее всего вы уже знаете, что куркума — одна из самых мощных противовоспалительных специй. Но есть у нее и другие полезные свойства. Например,…
Моносахариды – это простые углеводы с высоким гликемическим индексом, содержащиеся во фруктах и сахаре. К ним относятся глюкоза, фруктоза и галактоза. Глюкоза встречается чаще всего. В пищу моносахариды всасываются быстро,…
3 интересных факта о красной икре⠀1️⃣Икра- еда для долгих лет и крепкой памяти. Учёные утверждают, что люди, хотя бы раз в неделю употребляющие красную икру, отличаются хорошими умственными способностями даже…
Мы нашли удивительный конструктор питания, который помогает создавать балансированные завтраки, обеды и ужины без лишних сложностей. Узнать о нем подробнее можно по ссылке. Канал СОЖ также является полезным ресурсом, каждый…
Продукты различных цветов способны оказывать различное положительное воздействие на наш организм: 1. Продукты белого цвета, такие как молоко, рис, чеснок и капуста, помогают успокоить и выводят токсичные вещества через почки.…
Заряд энергии можно получить не только от долгого сна, но и от правильного питания. Некоторые продукты помогают быстро восстановить силы и бороться с усталостью. Овсянка, бананы, орехи, темный шоколад, какао,…
🍎 Гликемический индекс: секреты сахара! Знаете ли вы, что такое гликемический индекс (ГИ)? Это не просто термин, а настоящий детектив для вашего рациона! 🕵️♂️ Продукты с высоким ГИ — это…
Молоко и специи Молоко с кардамоном помогает мозгу и борется с депрессией и усталостью. Если приготовить его с шафраном, такой напиток укрепляет нервы, дыхание и сосуды, а регулярное употребление избавляет…
Вы знали, что орехи необходимо замачивать перед употреблением? Для того чтобы понизить содержание фитиновой кислоты в орехах, простое промывание недостаточно. Грецкие орехи, кедровые, пекан и фундук требуется вымачивать не менее…
