Часто сухие завтраки преподносятся как полезный и здоровый выбор питания. Однако большинство из них не соответствуют этим заявленным свойствам. В популярные виды хлопьев, такие как звездочки, шарики и колечки, зачастую…
Различие в окраске желтка яйца связано с наличием в нем специальных пигментов — каротиноидов. Эти пигменты — родственники того, что придает оранжевый оттенок моркови — попадают в организм птицы через…
Три вида консервированных продуктов, которые часто обвиняют в вреде, на самом деле полезны и не заслуживают негативной репутации. Первое — консервированная тыква. В ней содержится до 500% рекомендуемой суточной нормы…
Хлебцы: лучше или хуже хлеба? Многие выбирают хлебцы, полагая, что они менее калорийные, чем традиционный хлеб, и могут употребляться в неограниченных количествах. Однако это не совсем верно. Один ломтик хлеба…
Голодание, постоянные приготовления пищи, обвисшая кожа и морщины, а также строгий запрет на угощения – это проблемы тех, кто худеет неправильно. Специалист по питанию Алина разработала уникальную методику «6 ШАГОВ…
1. КомбуЭти бурые водоросли, популярные в японской кухне, содержат 298 мг йода на 100 г, что в 1989 раз превышает суточную норму! Они доступны в сушёном виде, и даже небольшой…
Скрытые опасности соли: как избежать избытка и не впадать в панику? Некогда специалисты Всемирной организации здравоохранения установили, что норма потребления соли для человека составляет всего 5 граммов в день. Однако…
Чего не следует добавлять в мороженое? 1. Растительные жирыПродукты, где растительные жиры стоят на первом месте, не могут именоваться мороженым, а лишь «замороженным десертом». Мы бы охарактеризовали его как «холестериновую…
Разрушим мифы о супах и расскажем, как сделать это блюдо еще более полезным! Существует мнение, что супы могут разбавлять желудочный сок. Однако специалисты отмечают, что кислотность желудка остается неизменной и…
Сладости для радости! Хотите чего-то сладкого? Обратите внимание на натуральные варианты: Изюм, курага, чернослив.Они содержат много железа, калия и клетчатки, которая способствует нормальной работе кишечника. Отличный промежуточный перекус, который поможет…
