❤️5️⃣причин принимать горячий душ перед сном.
1️⃣Снижает температуру тела.
Принимать холодный душ- распространённое заблуждение.
Температура тела гораздо быстрее снижается, если выйти именно из горячего душа в прохладный воздух.
⠀
2️⃣Снимает напряжение и тревогу.
Горячий душ перед сном расширит кровеносные сосуды и улучшит циркуляцию крови, расслабив тело и мышцы.
⠀
3️⃣Увлажняет и очищает кожу.
4️⃣Помогает избавиться от насморка и аллергических реакций.
Чтобы избежать этой проблемы, перед сном следует принять тёплый душ и переодеться в чистую одежду, таким образом, аллергены смоются и насморк пройдет.
5️⃣Очищает лёгкие.
Узкие пазухи носа и накопление слизи могут заблокировать нормальное дыхание человека
Горячий душ перед сном очистит лёгкие от раздражителей и выведет лишнюю слизь из носа.
Источник: @geronto
