Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов
Ни для кого не новость, что фрукты полезны.
Однако, из-за содержащейся в них фруктозе, фрукты в больших количествах также приводят к лишнему весу. Поэтому фрукты лучше всего употреблять в первой половине дня.
Вечером лучше съесть морковь или перец. Эти продукты также содержат сахар, но в меньшем количестве, чем фрукты: в красном перце содержится около 10 граммов сахара, а в яблоке — около 20 граммов.
Если было полезно ставь 👍
Источник: @serafim_medicine
