Розыгрыш призов от Доктора Питера
«Доктор Питер» дарит подарки! Мы хотим, чтобы вы больше знали о своём здоровье и заботились о себе, поэтому и подарки разыграем полезные. Победителей будет целых пять! ⌚️ Первые два героя…
Гены и фитнес: почему у всех по-разному?
Гены против фитнеса: почему одни худеют быстрее других? Представьте себе: двое друзей решили сбросить вес. Один проходит 5 000 шагов и замечает, как стрелка весов ползёт вниз 👇 Другому же, чтобы…
Полезные свойства мяса: что лечит и кого согревает?
Мясо содержит важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма. Говядина — отличный источник железа и цинка, улучшающих кроветворение и иммунитет, источник белка и витаминов группы B, укрепляющих мышцы…
Гимнастика кардиохирурга: комплекс упражнений для здоровья
Гимнастика кардиохирурга! 👉 Передние наклоны. Попытайтесь дотронуться пальцами до пола, если не получается — ладонью. 👉 Боковые наклоны — насос. Наклонитесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука спускается…
FitStars: новый год, новое тело!
Желаешь красивое и здоровое тело без выхода из дома? Начни новый год с FitStars! Получи скидку 70% на безлимитный абонемент на самой большой фитнес платформе FitStars 😉 FitStars — это:💪🏼…
Тренировки с индивидуальным подходом: как прокачать себя правильно
Скорее всего, твои тренировки не приносят результатов, потому что они не подходят для твоей ситуации. Андрей предлагает использовать биомеханику и индивидуальный подход для достижения максимальных результатов. Он даст советы по…
Программа по снижению веса и работе с головой
Ищу моделей для снижения веса и работы с головой! с готовностью сделать фото ДОПОСЛЕ (без лица) Кто хочет снизить вес на 5-40+В ГОДОВУЮ РАБОТУ !!!(от 2 до 12 мес, в…
Высокоинтенсивный интервальный тренинг: секрет эффективной тренировки
ВИИТ — это тренировка, которая не дает вам отдохнуть. Представьте: вы скачете, как белка на кофеине, но за 20 минут сжигаете калорий больше, чем за час йоги. Высокоинтенсивный интервальный тренинг…
Ходьба задом наперёд: новый тренд здоровья
Ходьба задом наперёд: тренд или попытка нас рассмешить? 👤 Смотрели когда-нибудь на тех, кто идёт спиной вперёд, и думали: «А с головой у них все в порядке?» Оказывается, да! Этот…
Секреты плоского живота: дефицит калорий, вода и алкоголь
Простой путь к плоскому животу Простые советы от тренеров по фитнесу для желающих иметь подтянутый живот и тонкую талию: 1. Пейте больше водыЭто не только улучшает состояние кожи, но и…
